नमस्ते पाठक,
क्या आपका जीवन उलझन में बित रहा है? कहीं आप ज्यादा सोशल तो नहीं हो गए हैं ?आपका जीवन अनमोल है इसे सरल बनाइये।जापान में एक भाषा जो सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाता है वह है"isogashii"मतलब होता है खुद में व्यस्त रहो। ना दुआ,ना सलाम।नो थैंक्स। लेकिन व्यस्त हैं। सभी लोग अपने अपनों पर ध्यान देते हैं। लेकिन हम यहाँ भारत में ऐसा नहीं कर सकते हैं। बहुत सारे लोग अपने जीवन को उलझन में यूँ ही रखते हैं और साथ में इसका असर उनके परिवार पर भी आता है।
ऐसे लोगों से बात करो तो बोलेगें की मुझे तो अपनी सांस को पकड़ने के लिए एक मिनट के लिए भी समय नहीं है। बिना रुके एक चीज से दूसरी तरफ दौड़ना,यह कोई ऐसी काम नहीं है जिसे हम अपनी सेहत या शुद्धता को खतरे में डाले बिना लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।और मुझे पता है कि बहुत अधिक काम करना खुद को बीमार करना और फिर समय की बर्बादी को दूर करने और फिर से इसमें वापस आने जैसा है। यहाँ बड़ी ताकत के साथ विडंबना प्रहार करती है। कभी सोचा।हमारा समय कहाँ जाता है? सप्ताह और महीने और वर्ष कहां गायब हो जाते हैं? यदि हम अधिक समय चाहते हैं, तो हमें केवल अपने और अपने जीवन के तरीके को देखना होगा। तो हम कैसे सब कुछ करने के लिए समय चाहते हैं,कुछ भी नहीं, और कुछ भी कम नहीं है? 
जीवन को सरलता के लिए अपनी जरूरतों को कम करके रखें,अधिक से अधिक नहीं।
शायद ही कभी किसी को कम जरुरत अच्छा होता है लेकिन वास्तव में सबसे बेहतर है और कम जरुरत आपको खुश देता है,तनावग्रस्त नहीं।कम जरुरत आपको संतुष्ट ज्यादा संतुष्ट,लगातार अधिक पाने के लिए परेशान नहीं होना होता है। आइये जानते हैं आपके जीवन को सरल बनाने के 11 तरीके हैं।
1.ऐसे पाँच काम जो अधिक समय लेता है:
अपने दिन के दिनचर्या में से अपने उस पाँच काम को पहचाने जिसमें आपका ज्यादा समय जाता है उनमें से एक को ठंडा पानी में छोड़ दें। हमारे पास दायित्व हैं,हमारे पास जिम्मेदारियां हैं लेकिन हमारे पास स्वतंत्र इच्छा और पसंद की शक्ति भी है। क्या आप पूरी तरह से निश्चित हैं कि आप उन सभी पाँच कामों को अवश्य करना चाहेंगे जो आपके समय का अधिकांश हिस्सा लेती हैं? हो सके तो एक काम को रहने दो,फिलहाल चार काम पर ध्यान दो।
2.ऋण मुक्त रहें :
यदि ऋण आपको बंदी बना रहा है,तो इसे कम करें। आज से ही शुरू करें कि आपको अपने खर्चे की कटौती करना होगा,अनावश्यक खर्चा का ,उसके लिए क्या करना है? आपको जो मदद चाहिए उसकी तलाश करें और जानें कि कर्ज से कैसे बाहर निकलें।ऋण से आजादी का आनंद लेने के लिए विलासिता का त्याग करें।
आप जानते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है और "व्यस्त काम" क्या है। जो महत्वपूर्ण है उसे पहचानें और पहले करें। हम हमेशा इसे अंतिम रूप देना चाहते हैं क्योंकि इसमें समय और ऊर्जा लगती है, लेकिन प्रलोभन का विरोध करते हैं। जल्दी ख़त्म होने वाला और आसान काम से पहले महत्वपूर्ण काम करें।
आप जो कुछ भी करते हैं क्या वह सही है? जो काम कर रहा हो इसके लिए कोई पदक तो नहीं मिल रहा है, इसके लिए कोई इनाम तो नहीं है। हाँ! दुसरो को मदत करना कोई बुरी बात नहीं है लेकिन अपना समय और काम को छोड़कर नहीं, कभी हीरो गिरी महंगा पड़ता है। अगर कुछ जरुरी है तो किसी को भेज कर किसी का सहायता कर दो।
5.शहर भर में वाहन चलाना बंद करें या ऐसे ही घूमना:
ड्राइविंग में इतना समय बर्बाद होता है। अपने सभी जरूरी काम निर्धारित समय पर करें। अपनी सारी खरीदारी ऑनलाइन करें। टिकट ऑनलाइन ऑर्डर करें। सप्ताह में एक या दो बार किराने का सामान खरीदें। गाड़ी चलाने से पहले सोचें। क्या यह वास्तव में आवश्यक है? किसी दोस्त के पास जाकर टाइमपास करने से पहले सोचों, क्या जाना जरुरी है ?
6.सोशल मीडिया और टेलीविजन पर पाबन्दी लगाएं:
मीडिया,समाचार ना केवल आपके जीवन को नीचे लाता है, यह जीवन को जटिल भी बनाता है। बस जरुरत की समाचार पढ़कर या सुनकर अपने टेलीविजन को बंद कर दें,हमें माने तो घर में टेलीविजन होना ही नहीं चाहिये, रेडियो को बंद करने और ब्राउज़र को बंद करके जीवन को सरल करें। इसे तब तक नहीं खोलें जब तक कि कुछ जरूरी और महत्वपूर्ण न हो।
7.सोशल लाइफ का चुनाव करें:
अधिकांश लोग अपना अधिकतर समय दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ घुमने या पार्टी मनाने में बिता देते हैं हाँ ! हम मानते हैं की सोशल लाइफ होना चहिये लेकिन इतना भी नहीं की आप पूरा जीवन पार्टी होस्ट करने में लगा देते हैं। जरा रुको,क्या आपने अपने के लिए समय निकाला है?अपने परिवार क साथ पार्टी मनाई है अगर नहीं तो कुछ पल अपने परिवार के लिए भी निकालिए।
8.प्रतिदिन 20 मिनट ध्यान करें:
हाँ! ध्यान करो।ध्यान एक चमत्कारी साधन है जीवन सरल बनाने के लिए बस चुपचाप बैठो। कुछ मत करो। कुछ मत कहो कुछ भी मत सोचो सोचो (यदि संभव हो तो)। साधारण रहो। ध्यान में समय नहीं लगता है। इससे समय मिलता है।
9.अधिक नींद लें:
एक बच्चे के रूप में,जिस तरह एक बच्चा किसी तनाव के सोता है आप भी बिना किसी तनाव के 6-8 घंटे सोयें।पर्याप्त नींद लें और अपना जीवन सरल बनायें।
10.सरल,बेहतर और पौष्टिक खाना खायें:
सरल,बेहतर और पौष्टिक खाना न केवल आपका शरीर के लिए फायदेमंद है,बल्क़ि शरीर की जरुरत है। यह आपको ठीक करता है और आपके स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है और आपको दीर्घायु और जीवन शक्ति देता है,और यह आपके जीवन को सरल बनाता है।
11.जीवन सरल प्रक्रिया को महसूस करें:
पहले आप प्रतिरोधी महसूस करेंगे,फिर धीरे-धीरे इसे अपनाने की कोशिस करें। खुद से बोले की मेरा जीवन सरल हो गया है यह भी एक मनोविज्ञान परक्रिया है।
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